Principy Bartenieff Fundamentals
1. Celková propojenost (connectivity): celé tělo je propojeno, všechny jeho části jsou ve vzájemném vztahu. Změna v jedné části způsobuje změnu celku. Rozpoznání těchto vztahů nám přináší možnosti jak oddělené části spojit v celek.
2. Dech jako podpora: dech přináší život a pohyb oživuje. Dech posiluje naše centrum síly a pomocí dechu může být náš pohyb větší, snadnější a efektivnější. S nádechem získáváme inspiraci pro pohyb, s výdechem ji můžeme vyjádřit.
3. Uzemění: země nám poskytuje podporu pro bytí i pohyb. pohybujeme se ve vztahu se zemí a s gravitací. zdá se to samozřejmé, ale není.
4. Vývojový progres: základní tělesné vztahy a kontakty se vyvíjejí v postupných fázích po našem narození. Tyto základní vzorce jsou pak integrovány v dospělém věku a fungují jako vzorce celkového propojení těla.
5. Záměr: organické vztahy jsou ovlivněny naším úmyslem. Ten organizuje neuromuskulární systém. Jasný záměr umožňuje tělu najít ten správný motor, aby akci vykonalo.
6. Souvislosti: Pohyb je spletitý. Vždycky se v pohybu děje mnoho věcí najednou. Každý pohyb je jako orchestr interaktivních složek: těla, vynaloženého úsilí, vztahů a prostoru, frázování, záměru ...
7. Vnitřní-vnější: vnitřní impulzy jsou vyjádřeny ve vnější formě. naše počínání ve vnějším světě ovlivňuje naše nitro a naopak. Pohyb má význam a způsobuje změny.
8. Funkce - exprese: funkční a expresivní aspekty pohybu jsou v úzkém vztahu. Dávají pohybu význam a barvu.
9. Stabilita - Mobilita: prvky stabilizace a mobilizace se neustále doplňují a střídají, aby umožnily efektivní pohyb.
10. Námaha - Zotavení: námaha doplněna vhodným zotavením je cyklus, při kterém se tělo regeneruje a vitalizuje.
11. Frázování: Pohyb probíhá ve frázích. Příprava a začátek určují celý průběh akce. Kinetické svalové řetězce probíhají v sekvencích podle toho, jak je nastartujeme. Jsou mnohem důležitější než síla svalů.
12. Každý jedinec je unikátní: Tvorba pohybu je dobrodružství. Neexistuje stejná cesta pro všechny, aby člověk dosáhl svého maximálního pohybového vyjádření. U všech je to navíc ovlivněno mnoha jinými okolnostmi. A vše má smysl.